EP11-KISS樂活壯世代|我們與健康的距離(談健走路跑)

【好動樂活-我們與健康的距離】談健走路跑

邀請到    輔英科技大學 休閒與遊憩事業管理系 林献巃 教授 來與大家聊聊

●如何評估自己的身體適合慢跑or健走?
●無論跑步或健走,免不了伴隨腰痠與膝蓋痛,如何避免這類運動傷害?
●除了身體準備好,裝備的挑選也很重要,有哪些重點要注意?
●「超慢跑」跟快走、健走有何不同?
●疫情期間,避免戶外移動,在室內怎麼進行健走運動?

還有更多樂活知識,別錯過囉!

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